Lo tienes claro… hasta que deja de estarlo
Por la mañana lo tienes claro. Hoy no contestas ese mensaje. Hoy no vuelves a ceder. Hoy dices que no.
Y en algún momento del día, sin saber muy bien cómo, acabas haciendo justo lo contrario.
Cedes para no discutir. Contestas ese mensaje para no sentirte sol@. Dices que sí cuando querías decir que no, para no perder a nadie.
Si te reconoces en esto, no eres la única persona. Le pasa a casi todo el mundo. Y casi todo el mundo lo vive de la misma manera: con una mezcla de cansancio y de reproche hacia sí mism@.
La tratamos como a una enemiga
A esa parte de ti que acaba cediendo solemos tratarla mal. Es la que lo estropea todo. La que no tiene fuerza de voluntad. La que siempre te deja en mal lugar.
Después de cada vez llega el juicio: “Otra vez lo mismo”. “¿Por qué no soy capaz?”. Y con el juicio, la promesa de hacerlo mejor mañana, con más firmeza, con más control.
Pero si la firmeza funcionara, ya lo habría hecho. Llevas mucho tiempo intentándolo así. Quizá el problema no sea que te falte voluntad, sino que estás mirando a esa parte de ti desde el lugar equivocado.
No está fallando: está intentando protegerte
Mírala un momento con más calma. Fíjate en para qué cede, no solo en que cede.
Cede para no discutir, porque en algún momento discutir fue peligroso. Contesta ese mensaje para no sentirse sol@, porque estar sol@ se vivió como una amenaza. Dice que sí cuando quería decir que no, porque aprendió que un “no” podía costar el cariño de alguien.
No está fallando. Está haciendo exactamente lo que aprendió a hacer: cuidarte.
Lo hace a su manera, con las herramientas que tuvo a mano hace mucho tiempo. Quizá en su momento fue lo mejor que pudo hacer. Pero a veces sigue respondiendo a miedos que ya no corresponden a tu vida de hoy.
Tú has cambiado. Ella todavía no se ha enterado.
Por qué pelearte con ella no funciona
Cuando una parte de ti siente que su trabajo es protegerte, no va a soltarlo porque le grites. Al contrario: cuanto más la empujas, más fuerte se agarra. Para ella, tu presión es una señal más de que hay peligro.
Por eso la guerra interna se repite. Decides con firmeza, ella cede, tú te juzgas, vuelves a decidir con más firmeza… y el ciclo empieza otra vez.
Escucharla, en cambio, cambia algo. No porque le des la razón en todo, sino porque por fin deja de estar sola con su miedo.
Una pregunta para empezar a escucharla
La próxima vez que notes que esa parte toma el mando, justo antes de decir que sí, de contestar ese mensaje o de callarte, detente un segundo. Solo un segundo.
Y pregúntale, sin juicio y con cariño:
“¿De qué me estás cuidando ahora?”
No hace falta que respondas enseguida. Puede que no venga ninguna respuesta. Puede que llegue horas después, o al día siguiente. Puede que llegue en forma de recuerdo, de sensación en el cuerpo o de una frase que hacía tiempo que no escuchabas.
A veces basta con que la pregunta exista. Solo con hacerla, algo cambia: dejas de estar en guerra contigo y empiezas a estar contigo.
Y no te preocupes si al principio la notas tarde, cuando ya has cedido. Es normal. Con el tiempo la verás un poco antes. Y un día, justo cuando ocurre.
Cuando una parte se siente escuchada
No se trata de eliminar a esa parte de ti, ni de vencerla. Se trata de que deje de sentirse sola en su tarea de protegerte.
Porque cuando una parte se siente escuchada, deja de necesitar el mando. Y ahí, poco a poco, sin pelear, vuelves a elegir tú.
A veces solo hace falta un espacio en calma. Este lo es, para cuando estés list@.